كيف تمضغ طعامك بالطريقة الصحيحة؟

شكرا لقرائتكم موضوع - خبر عن كيف تمضغ طعامك بالطريقة الصحيحة؟ عبر صحافة نت مصر والان إلى التفاصيل :

تبدأ عملية الهضم من الفم، حيث ينصح الأطباء دوماً بمضغ الطعام بشكل جيد، قبل أن يصل إلى المعدة. ويجب مضغ طعامك حتى يصبح صغيراً بدرجة كافية لتبتلعه بسهولة، حتى لا تضطر معدتك إلى العمل بجهد كبير.ويحتوي اللعاب على الأميليز، وهو الإنزيم الذي يساعد على تحطيم المواد الكيميائية، وهناك أيضاً الهضم الميكانيكي، وهو الذي تقوم به الأسنان لتفتيت الطعام، وإذا لم يبق الطعام في الفم لفترة كافية، فهو لا يتعرض لهذا الأنزيم، وبالتالي لا يتم هضم الكربوهيدرات بشكل جيد في المعدة، والتي يجب أن تعمل بشكل أكبر لإنجاز عملية الهضم.وهناك أيضاً بعض الأطعمة التي لا تستطيع المعدة هضمها، وإذا دخلت أجزاء من الطعام الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة دون أن تكون مهضومة بالكامل، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالنفخة وعسر الهضم.وليس هناك مدة محددة أو عدد محدد من المرات لمضغ الطعام، لكن عليك أن تتأكد من تفتيت وتحطيم الطعام بشكل كبير، قبل أن تقرر ابتلاعه، ووضع كمية أخرى منه في فمك للبدء بمغضها من جديد، بحسب صحيفة الغارديان البريطانية.

كانت هذه تفاصيل موضوع او خبر كيف تمضغ طعامك بالطريقة الصحيحة؟ الذي نشر بتاريخ : الثلاثاء 2019/07/16 الساعة 04:03 م .. نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موقع 24 - صحة وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

أخبار أخرى

الاكثر مشاهدة
( صحافة نت مصر ) محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..